koń , który nie został jeździł przez sześć miesięcy będzie musiała uważnie program budowy mięśni i wytrzymałości , znany jako program fittening , aby upewnić się , że nie uszkodzić jego mięśnie zbyt dużo pracy zbyt wcześnie. Po tak długim czasie bez jeździł , jego mięśnie nie będą wykorzystywane do dodanej szczepu niosąc jeźdźca i wykonywania wszelkich zadań niezbędnych z dodatkowym ciężarem. Po stopniowy plan fittening zwiększy wydajność długoterminową konia i jego ogólnej siły mięśniowej . Instrukcje Łódź przygotowania
1
Zdecyduj na celu końcowego dla konia , jak cel ten pomoże określić, który program fittening mięśni wybrać. Koń wykorzystuje różne mięśnie do skoków niż do ujeżdżenia ikoń, który oczekuje na polowanie trzy razy w tygodniu będzie musiał zbudować więcej mięśni niż taki, który jest do jazdy dla przyjemnościkilka razy w tygodniu .
2
Oblicz , jak długo program budowy mięśni konia trzeba będzie , na podstawie swojego celu . Podstawowy plan będzie musiał osiem tygodni , akoń , że oczekuje się, aby uczestniczyć w konkursach lub polowanie wymagać będzie 12 tygodni.
3
Przygotuj koń gotowy do jeździł pracy , sprawdzając jej stopy aby zapewnić ich sprawny . Jeśli to konieczne , mieć wizytę Kowal do przycinania i umieścić buty. Mająkoń weterynaryjny chirurg stomatolog lub sprawdzić jej usta , jak ostre zęby mogą powodować problemy podczasokiełznać jest wyposażony . Upewnij się, że wszystkie jej przyczepność pasuje prawidłowo , jak będzie miała zmieniony kształt , od kiedy ostatnio jeździł . Źle zamontowane hals jest niewygodny dla konia i niebezpieczne dla rowerzysty.
4
Daj koniowi gruntownej pielęgnacji i obejmują niektóre opaski , który pobudza główne grupy mięśni do umowy i zrelaksować . Do taśmy, skóry lub użyć klawiszy kaktus i mocno uderzyć trzy razy w mięśnie szyi , ramion i pośladków . Należy uważać, aby nie uderzyć konia , a on cofa się i reagują źle . Przeciągnij pad w dół na grupy mięśni po każdym wybuchu , aby ułatwić ruch . Powtarzać codziennie , i zwiększyć ilość taśmy stopniowo .
5
Lonża lub długo – lejce konia w pełnym halsie przed jazda na pierwszy tydzień , aby ponownie wprowadzić ją do siodeł i pozwolić jej mięśnie do przyzwyczaić się do kształtu i dotyku skóry . Lonżowanie wymaga konia , aby przejść na koniec długiej liny w dużym okręgu wokół przewodnika , który posiada linę w jednej ręce i długim batem w drugiej prowadzić konia do przodu . Zacznij od 10 minut w pierwszym dniu chodzenia , często zmienia kierunki i postępu na 20 minut w końcu tygodnia , w tym krótkie okresy kłusie .
6
Oceniać programu żywienia konia na regularnie, aby zapewnić wszystkie jego potrzeby zostały spełnione , jak jego poziom ćwiczeń zmienić .
konna
7
Zacznij od spaceru na poziomie do 20 minut, i budować na tygodniu do 45 minut marszu . To pomoże stopniowo przygotować mięśnie i ścięgna bez początkowo na rozciąganie .
8
zbudować do godzinnej pracy dziennie na drugi tydzień . Przedstaw krótkie wybuchy kłusa , aż do końca tygodniakoń jest przerywany truchtem przez 10 minut z godziny .
9
Przedstaw więcej pracy trucht trzy tygodnie , i rozpocząć w tymkilka łagodny wzniesień . Do końca czwartego tygodnianależy koń dosiadany przez maksymalnie jeden i pół godziny , w tym aktywnej pracy kłus . Część czasu ćwiczeń może być na lonży .
10
Stopniowo m.in. Galop trochę pracy i bardziej skłania się w ciągu następnego miesiąca . Obejmują również pewne nauki , takie jak koła, zmiany kierunku i zmian tempa , aby rozpocząć pracę różnych grup mięśni .
11
Zwiększenie intensywności i różnorodności , w tym nauki i skoków , w ciągu najbliższych kilku tygodni , w zależności od Celem programu . Aby uzyskać więcej wytrzymałości obejmują dłuższe okresy ćwiczeń , dla większej siły mięśni , więcej pracy skoczni i skakanie Imperium Katowice .